柔道

1964年完成奥运会首秀的柔道运动在2020年东京奥运会将重新回到奥运首秀舞台——日本武道馆。届时，柔道比赛将是东京奥运会最引人期待的赛事之一。

巴西里约热内卢 - 2016年8月6日: 哈萨克斯坦选手Yeldos Smetov与乌兹别克斯坦选手Diyorbek Urozboev在男子60公斤级柔道比赛中对决

2016 Getty Images

2020年东京奥运会比赛动画介绍《一分钟，一项运动》

我们将在一分钟内向您展示柔道比赛的规则和亮点。《一分钟，一项运动》系列动画视频将向您详细解释柔道这项运动在奥运会赛场的运作模式。助您熟悉或者加深对柔道项目的理解。敬请欣赏！

《一分钟，一项运动》 | 柔道

01:13

《一分钟，一项运动》系列短片将在一分钟之内为您介绍柔道项目的规则和亮点。

概述

虽然柔道的意思是“温柔的方式”，但它是一项纯粹的格斗运动，一招不慎或稍有失神就会导致失败。

柔道起源于19世纪末的日本，是一项集身体素质、心理素质、教育和道德等方面于一身的运动。柔道运动的创始人是嘉纳治五郎博士是国际奥委会的第一位日本籍成员。

男子柔道在1964东京奥运会上被列为奥运会比赛项目。比赛场地设在日本武道馆 。在2020东京奥运会上，柔道比赛将回到奥运首秀舞台——日本武道馆。女子柔道项目在1992巴塞罗那奥运会上被列为奥运会比赛项目。

柔道比赛的目的是通过投技或摔技将对手压制在地；或用绞技（使对手窒息）和关节技（是对手疼痛）等手段来迫使对手认输。运动员（也称为柔道家）穿着白色或蓝色柔道服在10米x10米的垫子上面向对方，可以运用100种可用技术中的任何技术进行比赛。这些可用技术分为68种投技和32种寝技。

柔道比赛中能赢得的最高分是“一本”，这是赢得比赛的终极方式，也是柔道最高分。运动员得一本后，即宣告比赛结束。一方使用投技以相当的力量、速度、控制力把对方摔成背部着地状态时判得“一本”。如果运动员成功使用投技或其他技术，但未满足一本的所有要求，则判为技有（半分）。一场比赛中两个技有相当于一本。运动员消极比赛或行为有违柔道精神也会受到相应处罚。

如果双方得分相等，则进入“金分赛”或加时赛。首先得分者获得该场比赛胜利。

柔道运动员往往在眨眼瞬间就能施展出柔道技术，得分落后的运动员通常能在比赛的最后几秒钟实现大逆转。这是一项需要观众目不转睛的运动。

比赛项目

• -60公斤级（男子）

• -66公斤级（男子）

• -73公斤级（男子）

• -81公斤级（男子）

• -90公斤级（男子）

• -100公斤级（男子）

• +100公斤级（男子）

• -48公斤级（女子）

• -52公斤级（女子）

• -57公斤级（女子）

• -63公斤级（女子）

• -70公斤级（女子）

• -78公斤级（女子）

• +78公斤级（女子）

• 混合团体

这项运动的精髓

以压技奠定优势

柔道技术不仅仅是把对手摔倒在地。首先，必须使对手失去平衡。要做到这一点，柔道通过互相抓住对方以寻求获得优势。在一个有利位置牢牢抓住对方可以更容易使出投技。

压技从裁判宣布“压技开始”（osaekomi）后生效。如果压技持续10秒以上，获得“技有”；持续20秒获得“一本”。

绞技和关节技会造成伤害，所以被压制的运动员可以发出“我放弃”（maitta）的信号。如果发生这种情况，则另一方获得一本。

2020年东京奥运会展望

在全世界范围内发展柔道运动

1964年东京奥运会上，柔道首次被纳入奥运会竞赛项目。当时日本只在一个重量级中失手，其余重量级全部夺冠。从此这项运动开始遍及世界各地。在2016里约热内卢奥运会上，126个国家参加柔道比赛，其中26个国家获得奖牌。无论在法国、俄罗斯、荷兰和意大利等欧洲国家还是在日本、韩国、中国和蒙古国等亚洲国家，以及古巴和巴西等中南美国家，柔道都是有强大影响力的运动项目。

奥运会柔道项目按重量划分级别。男子轻量级（73公斤及以下）和女子轻量级（57公斤及以下）运动员以其速度和敏捷著称。他们用快速的步法接近对手施展投技。中量级运动员（男子81到90公斤，女子63到70公斤）力量、速度兼备。在重量级（男子超过100公斤，女子超过78公斤）比赛中，胜利往往是靠力量而非速度获得的。近年来，重量级柔道的动作越来越快，因为单靠更大的体重并不能保证比赛的胜利。

2016年底，国际柔道联合会 修改了柔道项目比赛规则，将男子比赛缩短1分钟，使男女比赛时长均为4分钟。此外，评判标准仅根据一本和技有计算分数。压技判断技有的时间从15秒减少到10秒。这些变化旨在鼓励柔道更加具有侵略性和攻击性，使比赛更加令人兴奋。

混合团体项目将在2020年东京奥运会首次亮相。赛制要求从个人比赛中选拔3名男子柔道运动员（73公斤以下、90公斤以下、90公斤以上）和3名女子柔道运动员（57公斤以下、70公斤以下、70公斤以上）将组成柔道团体，团体成员将联手向首个奥运会柔道混合团体赛冠军发起冲击。男子柔道和女子柔道全面发展的国家有望在这项赛事中取得优异成绩。